Ваш коммент привёл меня в ступор, я даже не знала, что отвечать... Я знаю много всего, но не знаю, что Вам посоветовать, какие психотехники для начала. Всяких книжек существует масса, но насколько обучение по книгам эфективно - это вопрос. У нас много таких мыслей и убеждений, которые нам так привычны, что они для нас, как воздух, которым мы дышим совершенно бессознательно, и даже не замечаем... Поэтому, нужен именно специалист... То, что мне нравиться больше всего, и я сама этом занимаюсь, и считаю самым правильным и прогрессивным и действенным - это психофизические техники, рассматривающие телесную, эмоциональную и ментальную реакции в совокупности.